~🍠話題の銀座モンブラン🍠～
こんにちわ！！！たけぞーです✌
気温差についていけず、胃腸炎になってダウンしておりました。。。
皆様も体調おきをつけてお過ごしくださいませ。。。
さぁそんな今回はぁぁあぁぁぁぁ
たけぞーモンブランシリーズ🌰🌰🌰 イェーイ！！！
お邪魔させていただいたのは
📍東京都中央区銀座5-9-19 MCビル1階
今年の4/3にopenしたお店です！！！！
さつまいもをメインにしており、新感覚メニューが楽しめるスイーツ店。
とーっっても細い生芋けんぴや大学芋、とことんなめらかさを追求した芋モンブランなど、さつまいも本来の甘さや旨みを最大限引き出しており、最高に美味でした♡
さっそくどー－－ん！！！
目の前で絞る！！！！ くちどけなめらか「生搾り芋モンブラン🍠」
口に入れた瞬間・・・・
あっ芋だ。間違いなく芋だ。←いい意味でｗ
芋本来の甘みがすーごい。中のクリームとのバランスもよく非常に
お上品なモンブランでした。お上品なんて言った事あるかしら。。。笑
奥に見える芋けんぴも
パリパリで口当たりも良く食べやすかったです！！何よりも細い！！！
お持ち帰りも別でかいました♡
あと「芋モンブラン大福」↓↓↓
も買いたかったのですが売り切れてましたぁぁぁぁぁ。。。。
午後に行きましたが10組くらいにならんでおり、体感では30分位並んだかなーって感じでした。
ただ並んだかいがあるくらい美味しかったです。
あっさりしているので夏でもいけちゃいますね！！！✌
かき氷とか販売してくれないかなー－－とおもっております。笑
絶対美味しい芋のかき氷。。。是非お願いしますぅぅぅぅ笑
って事でまたスイーツシリーズ書きます！！！！
背中のトレーニングじゃぁぁぁぁ💪💪💪 筋トレは悩み解決にもなるんで。
まぁ悩みないのですが。笑
素敵な一日になりますように！！！ナイスデイ✌
～◆◇京都ぶらり◇◆～ モンブラン🌰
こんにちわ✌たけぞうです！！！
GWで10連休とはいかず、仕事をしております・・・
皆様はどうお過ごしですか？？？
旅行 BBQ ゆったり いいですよねー♪
ってことで、祝日を利用してぶらり旅をしていきました！！！
実は年に3.4回は旅行にいきます～✈✈
そんな今回の行先はーーー京都🍵
観光地巡りというわけではなく、美味しいものを食べにという感じですね今回は・・
とはいえ、清水寺や伏見稲荷大社、嵐山は行きました。ちゃんと観光。笑
メインイベントは
近頃話題のモンブランを食べてきました！！！♡
今回お邪魔させていただいたカフェはこちら↓
鴨川沿いにある本店にもいきました！！！
10：00オープンだったので09:45くらいに行きましたがかなりならんでおり、
お昼頃の整理券がとれました。
じゃん！！！！
まさに栗！！！！って感じで風味もとてもよかったです。
甘いものはあんまり好みませんが、そんな私でもペロリと完食できました✌
中のクリームもさっぱりしていてとても食べやすかったです♪
また、本店の１階せきでは自分のモンブランを目の前で絞ってくれるので
こちらもなかなか見れない体験をさせてもらいました。
あとめーっちゃおしゃれな雰囲気でした♪♪♪
タルトとパフェは少し重ためでしたが、腹パンになりながら完食できました。
スイーツと合わせて、お口直しのお茶などがあり意外といけました！！！
※土日でいったため本店はかなり混雑しておりましたが
デパ地下の中にひっそりあるので13時頃行きましたがすぐに入れました！！！
ただ、本店にしかないメニュー｛パフェとか｝もあるのでそこは
事前に下調べしましょう。
カフェ巡りはかなりしてるので東京を中心に発信していきます！！！
スイーツやコーヒーで
気になるお店、行ってほしいお店ありましたらコメントください✌
さぁ、今日も好きな物をたくさん食べるために
ジムニーランドへいってきます！！！💪 胸筋を痛めつけてきます。笑
素敵な一日になりますように！！！ナイスデイ✌
たけぞうcurry✌
こんばんわーーー✌たけぞうです。
最近暑いですね。夏が好きなんで嬉しいです。笑
夏と言えば皆さん何を思い浮かべますか？？？
海？お神輿？BBQ？ ・・・
いや、一つ忘れていた
カレーーーーーライス！！！
カレーって夏っぽくないですか！！！笑 ※冬でも喜んで食べます。笑
そんな本日は 料理！！！
その中でも私の大好きな スパイスカレー♡
最近街中でスパイスカレー屋さんを見かける事が増えてきている。
なんだかワクワクする。
お店によって特徴があって美味しいお店を探すのが楽しいーー
スパイスって世界に100種類以上もあるみたいで組み合わせは計り知れないですな。
奥がとーーっても深い。
健康や美容にもいいみたいですね！！
僕の知っている範囲でお伝えしますね✌ とその前に、
和風スパイスキーマカレー作ったんで見てください！！！！笑
↓ ↓ ↓
まわりのお野菜達はカレーの箸休め。アチャールもどきです。笑
※アチャールはインドのお漬物です！！！
使用したスパイスは
・クミン（整腸、解毒作用)・コリアンダー（食欲増進）・ターメリック（美肌効果）
・フェヌグリーク ・ブラックペッパー（血行促進）・パプリカパウダー
・カルダモン（消化の手助け）・ガラムマサラ ・マスタードシード
ざっとこんな感じです。
和風ってことで、煮干しと昆布を使って丁寧に御出汁を取りました。
あとレンコンがいいアクセントになりお肉の脂っぽさを中和してくれます。
ホールスパイス（そのままのやつ！笑）をテンパリング（スパイスの香りを油へ）し、
塩ふったたまねーぎを飴色になるまで炒める。（塩ふると浸透圧？で早く水分抜けます！！！）
トマト缶投入。→※これ良く炒めてください。
トマトに含まれているリコピン？という成分は、たまねぎや油と一緒に加熱すると、
体内に吸収されやすいみたいです！！！
そしたらスパイスいれてお肉入れてお出しいれてーーーーどぉぉーーん！！！
まーそんな感じでできます。笑
皆様もお時間ある際に是非一度つくってください。
※あくまでも時間あるときに。笑
あと、僕のおすすめのお店は
埼玉県のモクロミさん！！！
都内だと
さんです！！！！まだまだ行きたいお店たくさんあるので
定期的におススメあげさせていただきます✌✌
素敵な一日になりますように！！！ナイスデイ✌
◇DIY部屋◇ まいるーむ。
今週のお題「わたしの部屋」
こんにちわ！！たけぞうです✌
今日は5月並みの陽気でぽかぽかでしたねー
午前中からラグを洗濯し気持ちが良い日になりました。
多趣味な私ですが、DIYもその中の一つなので・・・
今回はお部屋の紹介をさせていただきます！！！笑
じゃじゃーーーーーん！！！
片付いてなくて申し訳ございません。
最初はダイニングテーブル兼デスクといった形でテーブルを置いてました。
私の住んでいる物件は１ｋなので少し狭くなるが仕方ないと思い
我慢し続ける事1ヶ月。（早い。笑）
狭い！！！！あと腰が痛い。。。
良くないと思い、テーブルを探す日々でしたがこれと言ったものが無く
不便な日々を過ごしておりました。。。
もーこうなったら自分で納得いくものを作ってやるーーーー！！！
とビバホームに走り木材を購入し現状にいたります。
木材が突っ張り棒になるなんて知りませんでした。笑
賃貸でも壁に穴をあけないので安心ですね✌✌
立って仕事してみると
意外と快適ですね。疲れたら座ればいいので。笑
眠くならないのでそれもいいですね。
1日座っていると血流も悪くなるので筋肉にも良くないですし。笑
立ち仕事は筋肉がきっと喜んでおります。
立ち仕事ばんざーーーい👏
次回は美容について書きます！！！
いろいろな日常を少しでも多くの方に届けられればと思います。
やりたい事やって今日もHAPPYに行きましょう！！！✌ye
ルーティン。それは筋トレ。続かないを続けるためにした事。 ◇◆これからジムに通いたい！！！ダイエットしたい！！◆◇
こんばんわ！！！たけぞうです。
早速ですがここでクイズ。
脂肪は一番初めどこにつくでしょう？ そう正解です。
答えは 心です。 心の脂肪は体の脂肪です。
これテストに出ます！！！笑
現在はテレワークのため毎朝にジムに行っております。（どこかのエニタイム。笑）
今でこそルーティンとなっておりますが最初からそうではなかったです。
何事もそうですよね・・・
続ける事って難しい！！！
特にダイエットや筋トレは自分自身で意志決定ができる反面
非常に妥協しやすいですものです。
そんな私がジムに行くことがルーティンになった方法を紹介します。
1)筋トレとの出会い
2)ジムへ行く理由を作る
3)ジムが夢の国”ジムニーランドへ”変化した道のり
1)筋トレをはじめたきっかけ
ジムに通い始めたのは就職したタイミングでした。
きっかけは父のとある日の一言。
「社会人はストレスだらけだからジムくらい言っときなさい。」
高校卒業しすぐに就職した私には正直何を言っているのだろう。
そんな気持ちで当時は過ごしておりました。
※現在は凄く凄くわかります。笑 ちなみに今年で28歳です。
通い始めた当初は
”機械を使うのは間違っていたら嫌だな” ”ジムの雰囲気になれない”等
何かしらの理由がありランニングマシンに向かい走る事しかできませんでした。
ただやはり走るだけだとやはり飽きる。
もはやお風呂に入りにきてるのではないかと錯覚してしまう。笑
そうなると、家で入ればいい。軽く家で筋トレしよう。（腕立てやってみるだけ笑）
この負のサイクルに完全に陥り、ジムへの足取りが日々重くなっていきました。
そんな日々が続きはや数ヶ月・・・。
2)ジムへ行く理由を作る
理由なんてなでもいいんです。
とにかく何かしら作るんです。
好きな物を食べたいから筋トレ頑張る
↑今はこれが理由です。笑 食事制限は基本しません。できる方尊敬しております。
周りを見てみると話しがしたいから！そんな理由で来ている方もおり、
私も仲良しさんを作ろう！！とましたがそんなコミュニケーション能力は無く
途方に暮れておりました・・・
ただ、行かなくても毎月会費は口座から消えていく一方。当たり前ですね。笑
これはもったいないなと純粋に思い1つマイルールを決めました。
それは、仕事が終わりに家に着いても
座らない・運動する格好に着替える
せっかく着替えたし行こう。ただそれだけの理由です。
頭でどうにかするのは難しいので物理的に環境を変えました。
スーツを脱ぎ捨て、部屋着に着替えてしまうと一気にあいつが襲ってきます。
そう。脱力感です。
この脱力感が全ての始まりだと思いました（美味しいご飯、甘いものへ続く。）
着替えてしまえは行かざるを得ないですよね。
行けば何かしら運動します。
これを繰り返し行い三ヶ月やり続けましょう！！！
その頃にはもうルーティンになっております。自分へのご褒美も忘れずに。
ジムに関して言えば回数を行けば行くほど雰囲気になれます。
通い続けると自然と顔なじみの方も増えなんだか楽しくなってきます。
そうなると自然とマシンやスタジオが怖くなくなります！！！
ダンベルは皆様をお待ちしております♡笑
3)ジムが夢の国”ジムニーランドへ”変化した道のり
今では私にとっては夢の国です。笑
今日はアトラクション（マシンの事です）こんでるかな？
ミッキー（一緒に筋トレを追い込んでくれる方）には会えるかな。
そんなわくわくが毎日ありますね今は。笑
筋肉痛って素敵です。笑 ちなみに今日は胸筋の日です。power!!!
ですが通い続けて約10年。
日々でかく、綺麗になっていく体。自分の事が好きになります。
※どんなに効率的なトレーニング、食事をしても1日あたり7ｇしか増えないみたいです
1円玉7枚分。マッチョな方がいかに努力を積み重ねているのか・・・頭が上がらん。
筋トレをすると何でか自信がつきます。悩みも基本無いです。
悩み事があったら基本筋トレをするようにしてます！！！
消えるんです悩みが。というよりどうでもよくなります。
ただ、上の階に住んでいる人の騒音は消えませんでした。これは悩み。笑
賃貸の騒音って皆さんどうしてますか・・・助けてーーー
あと、個人差はあると思いますが、
生活リズムが改善されました。
また睡眠や美容、食事にも詳しくなれました。これ重要。
自分の体にとってプラスなことはどんどん取り入れます。
試して合わない時もありますが、それでいいんです。
ダイエットや筋トレは自分に合うやり方をする事が成功への近道だと
私は思います。継続しやすいので体系もキープがしやすいです。
ジムに行く事は思った以上に付加価値が多いですよね！
これは実際に通い始めてわかりました。
運動する環境作りを一緒にしていきましょう。
※トレーナーでもなんでもありません。営業マンです。笑
また、筋トレから学んだ、食事や美容などいろいろな事をお伝えしてきます！！
ジムニーランドに変化した理由はたくさんあるので
また今度お伝えします。笑 申し訳ございません。
今日もHAPPYを✌✌ おやすみなさいｚｚ
